YES….WEEK END!

Y llegó el fin de semana! 

Durante la semana no he corrido mucho. Los conciertos de Santa Cecilia me han tenido ocupada. Eso os lo contaré en otro momento. Espero que Santa Cecilia me eche una manita para la ocasión!

Aunque ya era tarde, al final hemos salido a correr un ratín por los alrededores . Está muy bien la zona, aunque como todo, cansa siempre lo mismo. Por eso os decía lo de cambiar de ambiente de vez en cuando. 

Hoy una temperatura ideal, solecito…mmmm. Qué buena mañana. He corrido despacito, lo que los profesionales llamaba "rodar", yo lo llamo " a mi ritmo" y luego vuelta andando. Andando porque mañana quiero también salir a correr y si hoy termino agotada, mañana voy a estar con las piernas muy pesadas.

Os dejo un video y unas fotos. Mañana a ver qué tal se me da la salida mañanera.

DOBLE SESIÓN…SESIÓN DOBLE

Cómo me gusta hacer bike!! Lo cierto es que me gusta más que correr. Será porque llevo más tiempo haciéndolo y estoy acostumbrada a ese tipo de esfuerzo, no sé, pero me gusta más.

Pero haciendo bike no voy a ganar los 10 km de San Silvestre….tengo que correr.

Primero correr 4 km y un poquinín más, y la mejor noticia…es que he bajado tiempo!!! He ganado unos minutos al reloj, pero ahí están. Claro que en 4 km. A ese ritmo no aguanto 10 km.

El resumen del día…ESTOY MUY MUERTA!!!

Mañana, a ver qué tal se me da la sesión. Suena a súper excusa pero tengo que ir al dentista y luego "me laten" las encías..sí sí jajaja es verdad. Intentaré aunque sea nadar un poco. En esa categoría todavía no he estrenado mi blog y tengo un gorro muyyyyy bonito.

Venga hasta mañana.

NO PAIN, NO GAIN

Hola amig@s:

Hoy han sido mis primero 10 kilómetros corriendo (sin parar). Bueno, sí que he parado para hacer unas fotillos y así poder ilustrar estos rollos que os echo. Y también una paradita "técnica", porque me he metido un trompazo…..jjjjj. Hacía muchos años que no me caía, creo yo. No sé si me he tropezado con una hoja, conmigo misma, me han fallado las fuerzas…el caso es que me he visto en el suelo. Fijaos que la velocidad de la neurona es más rápida que la de la luz, porque me ha dado tiempo a pensar "Ay, Señor, que me voy a romper las mallas". Nada, que si me parto un pie o una mano creo que me hubiera dolido menos el alma…así soy yo! Nada, mi trainer se ha dado la vuelta, y no me he roto ni las mallas ni un tobillo ni nada. Un pequeño rasguño en la mano y a seguir. Luego iba yo riéndome por el camino, pensando en la situación, ahí revolcada en las hojas.

Es muy importante para motivarse a hacer deporte la compañía y el entorno. Con la compañía no siempre podemos contar, porque no todo el mundo dispone del mismo tiempo que nosotros y al mismo tiempo (valga la redundancia). Pero por el entorno sí que debemos hacer algo. Pequeños cambios.

Hoy hemos ido a la Casa de Campo en Madrid. Hacía frío pero sol, así que el día estaba mejor que ayer que no pude hacer nada.

He corrido 10 kilómetros!! Sí, sí! Y si yo lo hago….por qué no tú? Luego, comer algo en Plaza de España y vuelta (que esa es otra). Pero esta vez andando.

Aquí podéis ver el recorrido. Va desde la entrada que se llama Prado del Rey hasta el Templo de Debod. Es muy bonito. Pasas por el Zoo, por el Parque de Atracciones….está todo lleno de hojas del otoño que amortiguan tu caída y mucha gente haciendo deporte.

La verdad es que lo he pasado muy bien. Estoy cansada, sí, pero NO PAIN NO GAIN, que significa que si no te esfuerzas, pues no vale (literalmente significa que si no hay dolor, no hay mejoría).

Esta semana la voy a tener un poco más complicada para salir, pero algún día haré algo, aunque sea solo por poner una entrada que me tiene emocionada esto de mi blog.

Vamos! Run Run.... Runner!

Ya va quedando menos. Dos días sin entrenar nada...uff! Mañana sábado sin excusas de las baratas. Os iré contando.
Por cierto, la viñeta es de 72 kilos, un ilustrador que me encanta y me parece motivador y divertidísimo!
Para mañana me tengo una sorpresa preparada.....Qué será?
MAÑANA MAAAAAASS!!!

PORQUE CUALQUIER HORA DEBERÍA SER BUENA

49 días….De momento estoy motivada. Ayer acabé realmente muuuy cansada después de las dos horitas de bicibike. Hoy tenía que hacer cositas por la tarde, pero como el compromiso es el compromiso….no quería dejar pasarlo en blanco. He pensado "sea la hora que sea, cuando llegue, me pongo a correr un ratín". Y claro….he llegado a las 22.00 horas.
Lo más importante es tener la ropa preparada. Luego es llegar y listo. En 5 minutos cambiada. Sólo había pensado salir un ratito porque lo más difícil es ponerse la ropa. Una vez que ya te la has puesto, todo viene rodado…de verdad! Probadlo!

Ay qué molona me gusta ir!! En mi pueblo no hay ni el Tato a partir de las 20.00 horas, pero me gusta a mi ir conjuntada. Recuerda…soy una ruiner. Las zapatillas, por cierto son una reciente adquisición del Outlet por 40 €uros! No son mis preferidas, pero están muy bien.
A continuación….salir y nada, a correr se ha dicho.
He visto a un señor sacando a su perro y he pensado "qué hará con el perro a esta hora con el frío que hace?" y a todo esto mirándome con cara de flipado pensando que qué haría yo a esa hora por la calle corriendo a velocidades insospechadamente lentas.
4 kilómetros….38 minutos, ese es mi tiempo. Y he corrido rápido eh? Lo normal es que haga 1 kilómetro cada 10 minutos, pero hoy llevaba prisa, jajaja.
Estoy contenta porque he salido. Ya iré mejorando, o no. Pero cada vez queda menos para la San Silvestre, cada vez queda menos para superarme  a mí misma.

Postdata. Mi trainer escolta me acompaña andando en todo momento….

Aunque llueva, aunque haga frío…quedan 50 días para San Silvestre!

Hola amigos:

Os doy la bienvenida a la reinauguración de mi blog. Lo tengo abierto hace mucho tiempo porque fue un trabajito para unas prácticas de un curso que hice y luego lo dejé hibernando….ya era blogger en 2009!! qué visionaria oye.

Ahora lo recupero con un fin. Quedan 50 días para San Silvestre y vamos a ir viendo cómo se hace un "Ruiner" en esos días. No he corrido una carrera taaaan larga así, sin parar ni nada.

Tengo que decir que corrí por primera vez en la Carrera de la Mujer del 2014 (salir corriendo detrás del autobús,ya me he informado de que no se considera correr). No se me dio mal. De hecho, no sé por qué nunca más corrí tan bien…jajaja. Lo que sí me ocurrió fue una cosa: ver a la gente animando hasta el último minuto, da mucho subidón e increíblemente cuando llegas, estás pensando que la próxima vez lo harás mejor, o sea, que habrá próxima vez. Increíblemente también, a los 15 minutos de haber empezado, piensas que qué cojo….haces ahí habiendo pagado para sufrir….

Luego, he corrido en otras carreras de 6 u 8 km….y he llegado ¡la última!, pero ahí estaba, dándolo todo.

Hoy me he inscrito en la San Silvestre Vallecana, 10 km. Tengo que conseguir terminar con la sensación de "la próxima lo haré mejor"….porque terminar, terminaré. Voy a empezar a tomarlo en serio (más o menos), y voy a prepararme psicológicamente. Empiezo….HOY!

QUEDAN 50 DÍAS PARA EL GRAN DÍA. Iré colgando vídeos y fotos para ver cómo se forma una Ruiner (versión más casera y poco profesional de un Runner verdadero).

Hoy no voy a salir a correr….voy a hacer dos horas de spinnin o bike o ciclo indoor…o como se llame. Eso sí me gusta más, pero a la "Sansil"…no vamos a ir en bicicleta!!

Venga, que empieza la cuenta atrás!!!!